/کاهش وزن با 13 خوراکی در وعده صبحانه/ ماست خامه ای، خوشمزه و لذیذ، یک مکمل عالی برای رژیم کاهش وزن است. به طور خاص، ماست یونانی در هر وعده، غنی از پروتئین است که آن را به غذایی ایده آل برای کاهش وزن تبدیل می کند. سعی کنید یک فنجان (285 گرم) ماست یونانی را با مقداری میوه، دانه چیا یا جوانه گندم مخلوط و در وعده صبحانه میل کنید.